Макронутриентите са протеини, въглехидрати и мазнини. Всеки допринася с калории и изпълнява различни роли в енергията, възстановяването и състава на тялото.

Този калкулатор използва общи начални цели въз основа на калории, телесно тегло и цел. Личните предпочитания, обучението и здравословните нужди могат да променят най-доброто разделение.