Makronutrienty jsou bílkoviny, sacharidy a tuky. Každý přispívá kalorií a plní různé role v energii, regeneraci a složení těla.

Tato kalkulačka používá běžné počáteční cíle založené na kaloriích, tělesné hmotnosti a cíli. Osobní preference, trénink a zdravotní potřeby mohou změnit nejlepší rozdělení.