Η συνολική ημερήσια δαπάνη ενέργειας (TDEE) είναι μια εκτίμηση του πόσες θερμίδες καίει ένα άτομο σε μια ολόκληρη ημέρα, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού και της δραστηριότητας ηρεμίας.

Το TDEE είναι χρήσιμο για τον προγραμματισμό στόχων συντήρησης, απώλειας βάρους ή αύξησης βάρους. Αυτοί οι αριθμοί είναι εκτιμήσεις και θα πρέπει να προσαρμοστούν με την πάροδο του χρόνου με βάση την πραγματική πρόοδο.