نرخ متابولیک پایه (BMR) نشان دهنده حداقل مقدار انرژی است که بر حسب کالری اندازه گیری می شود، که بدن فرد برای حفظ عملکردهای فیزیولوژیکی اولیه در هنگام استراحت به آن نیاز دارد. این عملکردها شامل تنفس، گردش خون، تولید سلول و حفظ دمای بدن است. BMR تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله سن، جنسیت، وزن، قد و ترکیب بدن قرار دارد.

BMR به عنوان پایه ای برای تعیین نیازهای کالری روزانه عمل می کند و یک جزء کلیدی در ارزیابی های مختلف سلامتی و تناسب اندام است. درک BMR می‌تواند به طراحی برنامه‌های تغذیه و ورزش شخصی برای دستیابی به اهداف خاص سلامتی و تناسب اندام، مانند مدیریت وزن یا افزایش ماهیچه‌ها، با اطمینان از دریافت و مصرف کالری مناسب کمک کند.