Basal Metabolic Rate (BMR) edustaa vähimmäismäärää energiaa mitattuna kaloreissa, jonka yksilön keho tarvitsee ylläpitääkseen fysiologisia perustoimintoja levossa. Näitä toimintoja ovat hengitys, verenkierto, solujen tuotanto ja kehon lämpötilan ylläpitäminen. BMR:ään vaikuttavat useat tekijät, kuten ikä, sukupuoli, paino, pituus ja kehon koostumus.

BMR toimii perustana päivittäisten kaloritarpeiden määrittämiselle ja on avaintekijä erilaisissa terveys- ja kuntoarvioinneissa. BMR:n ymmärtäminen voi auttaa suunnittelemaan henkilökohtaisia ​​ravitsemus- ja liikuntasuunnitelmia tiettyjen terveys- ja kuntotavoitteiden saavuttamiseksi, kuten painonhallinnan tai lihasten kasvattamisen, varmistamalla asianmukaisen kalorien saannin ja kulutuksen.