Les macronutriments sont les protéines, les glucides et les graisses. Chacun apporte des calories et joue un rôle différent en termes d’énergie, de récupération et de composition corporelle.

Cette calculatrice utilise des objectifs de départ courants basés sur les calories, le poids corporel et l'objectif. Les préférences personnelles, la formation et les besoins en matière de santé peuvent modifier la meilleure répartition.