A Basal Metabolic Rate (BMR) az a minimális energiamennyiség, kalóriában mérve, amelyre az egyén szervezetének szüksége van az alapvető élettani funkciók fenntartásához nyugalmi állapotban. Ezek a funkciók közé tartozik a légzés, a keringés, a sejttermelés és a testhőmérséklet fenntartása. A BMR-t számos tényező befolyásolja, beleértve az életkort, a nemet, a súlyt, a magasságot és a testösszetételt.

A BMR a napi kalóriaszükséglet meghatározásának alapjául szolgál, és kulcsfontosságú eleme a különféle egészség- és fitneszfelméréseknek. A BMR megértése segíthet a személyre szabott táplálkozási és edzéstervek megtervezésében, hogy elérjék bizonyos egészségügyi és fitneszcélokat, mint például a súlycsökkentés vagy az izomnövelés, a megfelelő kalóriabevitel és -kiadás biztosításával.