A makrotápanyagok a fehérjék, szénhidrátok és zsírok. Mindegyik kalóriával járul hozzá, és más-más szerepet tölt be az energiaellátásban, a helyreállításban és a testösszetételben.

Ez a számológép a kalória, a testtömeg és a cél alapján általános kiindulási célokat használ. A személyes preferenciák, a képzés és az egészségügyi szükségletek megváltoztathatják a legjobb megosztottságot.