Tingkat Metabolisme Basal (BMR) mewakili jumlah energi minimum, diukur dalam kalori, yang dibutuhkan tubuh seseorang untuk mempertahankan fungsi fisiologis dasar saat istirahat. Fungsi tersebut antara lain pernapasan, sirkulasi, produksi sel, dan menjaga suhu tubuh. BMR dipengaruhi oleh beberapa faktor antara lain usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, dan komposisi tubuh.

BMR berfungsi sebagai landasan untuk menentukan kebutuhan kalori harian dan merupakan komponen kunci dalam berbagai penilaian kesehatan dan kebugaran. Memahami BMR seseorang dapat membantu dalam merancang rencana nutrisi dan olahraga yang dipersonalisasi untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran tertentu, seperti pengelolaan berat badan atau penambahan otot, dengan memastikan asupan dan pengeluaran kalori yang tepat.