1 日の総エネルギー消費量 (TDEE) は、安静時の代謝と活動を含め、人が 1 日に消費するカロリーの推定値です。

TDEE は、維持、減量、または体重増加の目標を計画するのに役立ちます。 これらの数値は推定値であり、実際の進捗状況に基づいて時間の経過とともに調整する必要があります。