Macronutriënten zijn eiwitten, koolhydraten en vetten. Elk draagt ​​​​bij aan calorieën en vervult verschillende rollen op het gebied van energie, herstel en lichaamssamenstelling.

Deze calculator gebruikt algemene startdoelen op basis van calorieën, lichaamsgewicht en doel. Persoonlijke voorkeur, training en gezondheidsbehoeften kunnen de beste verdeling veranderen.