Narzędzia - Kalkulator makro

Kalkulator makro

Kalkulator makro szacuje docelowe wartości białka, węglowodanów i tłuszczu na podstawie docelowej liczby kalorii, masy ciała i celu

Jednostki:

Metric

Dzienne kalorie:

kalorii dziennie

Waga:

funtów

Bramka:

Utrata wagi

Konserwacja

Przyrost masy ciała

Odprawa makro

Makroskładniki to białka, węglowodany i tłuszcze. Każdy z nich dostarcza kalorii i pełni inną rolę w zakresie energii, regeneracji i składu ciała.

Kalkulator ten wykorzystuje typowe cele początkowe oparte na kaloriach, masie ciała i celu. Osobiste preferencje, trening i potrzeby zdrowotne mogą zmienić najlepszy podział.