Macronutrienții sunt proteinele, carbohidrații și grăsimile. Fiecare contribuie cu calorii și are roluri diferite în energie, recuperare și compoziție corporală.

Acest calculator folosește obiective de pornire comune bazate pe calorii, greutate corporală și obiectiv. Preferințele personale, pregătirea și nevoile de sănătate pot schimba cea mai bună împărțire.