Макронутриенты – это белки, углеводы и жиры. Каждый из них вносит калории и играет различную роль в обеспечении энергии, восстановлении и составе тела.

В этом калькуляторе используются общие стартовые цели, основанные на калориях, массе тела и цели. Личные предпочтения, обучение и потребности в состоянии здоровья могут изменить лучшее разделение.