Bazálny metabolizmus (BMR) predstavuje minimálne množstvo energie merané v kalóriách, ktoré telo jednotlivca potrebuje na udržanie základných fyziologických funkcií v pokoji. Tieto funkcie zahŕňajú dýchanie, obeh, produkciu buniek a udržiavanie telesnej teploty. BMR je ovplyvnené niekoľkými faktormi, vrátane veku, pohlavia, hmotnosti, výšky a zloženia tela.

BMR slúži ako základ na určenie denných požiadaviek na kalórie a je kľúčovou súčasťou rôznych hodnotení zdravia a kondície. Pochopenie vlastnej BMR môže pomôcť pri navrhovaní personalizovaných plánov výživy a cvičenia na dosiahnutie špecifických cieľov v oblasti zdravia a kondície, ako je riadenie hmotnosti alebo naberanie svalovej hmoty, zabezpečením vhodného príjmu a výdaja kalórií.