Makrobesinler protein, karbonhidrat ve yağlardır. Her biri kaloriye katkıda bulunur ve enerji, iyileşme ve vücut kompozisyonunda farklı rollere hizmet eder.

Bu hesap makinesi, kaloriye, vücut ağırlığına ve hedefe dayalı ortak başlangıç ​​hedeflerini kullanır. Kişisel tercih, eğitim ve sağlık ihtiyaçları en iyi ayrımı değiştirebilir.