Макронутрієнти - це білки, вуглеводи і жири. Кожен з них забезпечує калорії та відіграє різні ролі в енергетиці, відновленні та формуванні тіла.

Цей калькулятор використовує загальні початкові цілі на основі калорій, маси тіла та цілі. Особисті переваги, тренування та потреби в стані здоров’я можуть змінити найкращий розподіл.