Tổng chi tiêu năng lượng hàng ngày (TDEE) là ước tính số lượng calo mà một người đốt cháy trong cả ngày, bao gồm cả hoạt động và trao đổi chất khi nghỉ ngơi.

TDEE rất hữu ích cho việc lập kế hoạch duy trì, giảm cân hoặc tăng cân. Những con số này là ước tính và cần được điều chỉnh theo thời gian dựa trên tiến độ thực tế.