每日总能量消耗 (TDEE) 是对一个人一整天燃烧多少卡路里的估计，包括静息代谢和活动。

TDEE 对于规划维持、减肥或体重增加目标很有用。 这些数字是估计值，应根据实际进展情况随时进行调整。